開學修煉手冊-------“宅家健身計劃”開始報名啦！
叮，你的好身材安排上了~~
在這個躺著都能為國家做出貢獻的時際，
你，
躺了多久了🫰🏼？
快起來鍛煉！
有沒有為不能出門感到苦惱？
有沒有覺得獨自鍛煉難以堅持？
有沒有忙於線上課程線下作業而忽略了鍛煉🌺？
如果有💚，那麽恭喜你🧑🍳😇！
我們的“宅家健身計劃”就是為你量身定做🛀🏼！
快拉著小夥伴一起雲健身！
一、 活動目的🥀：鼓勵並督促同學們在放假宅家期間鍛煉身體🌖、保持身材🧑🏽🏭，豐富線上學習生活、
二🤘🏽、 面向對象🎾：必一体育全體同學
三🧑🏿🍳、 活動時間：2020年3月7日ｰ2020年3月28日（別問👨👨👧👦，問就是養成習慣要21天）
四、活動細則：
1.報名同學進入報名群及打卡圈子。
2.假期打卡規則：本次活動采取積分製，使用keep健身軟件（或其他可以顯示時間和時長的健身軟件）打卡，每天最少15分鐘。積分分規則如下：
15-30min | 1分 |
31-45min | 1.5分 |
46-60min | 2分 |
>60min | 2.5分 |
其他類型（健身視頻，跳舞視頻👨🦰😋，練太極拳👌🏻，長拳等視頻，不少於1min） | 額外+0.5分 |
3.打卡方式：在2020.3.7—3.28的21天期間，參與同學需按要求發送打卡內容至“宅家健身計劃”小程序內進行打卡並將打卡內容分享至微信群🖖🏻🍧，每天打卡一次即可💂🏽♂️。
五🎞、評選規則：活動結束後🆗，工作人員進行審核，根據同學們的打卡積分進行評獎。
六、獎品設置：
一等獎🔫：智能呼啦圈
二等獎：藍牙耳機
三等獎🈶：泡沫軸＋Y按摩器或者瑜伽墊
活動簡單🫑，獎品精致🧔🏽♂️，鍛煉身體，增強免疫力🦞，你還等什麽⚂？你的胸肌、腹肌、肱二頭肌已經摩拳擦掌🥵，躍躍欲試啦🫂！
快來參加吧！
掃碼入群🧚🏽，迎接嶄新的自己！
